Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2016
|
106,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 54,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 46,08g | Prot: 57,83g | Karb: 132,65g.
Makan Pagi: Margarine, Toasted White Bread, 2% Fat Milk, Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Makan Siang: Monster Beverage Monster Energy. Makan Malam: Skinless Chicken Breast, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Wal-Mart Ranch Cobb Salad. lagi...
|
|
3411 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Krystal9184
|