|
R1P2 - VLCD #12
Today I've a +4 moderate Ketosis
BF = 25.6%
BMI = 22.4%
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
427 kkal
|
Lemak: 3,37g | Prot: 44,43g | Karb: 60,55g.
Makan Pagi: Milk (Nonfat), Oranges. Makan Siang: Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Spinach, Garlic Powder, Oregano, Salt, Parsley, Lemon Juice, Basil (Dried). Makan Malam: Celery, Dairyland Fat Free Cottage Cheese. Camilan/Lainnya: Apples, Hard Bread Sticks. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 24 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 56 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
26 Jan 16 oleh anggota: mavl8r
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PizzaLover88
|