|
Ну мы.
|
 Komentar
Оля , есть такая штука, называется степ-платформа..на ней так можно находится ,упрыгаться ,что никакой бег не нужен, бить ноги об асфальт.И очень эффективно,так что советую и не сачканешь ибо это дома.
26 Jun 24 oleh anggota: vld7
|
Пока стоит цель- научиться бегать. Одна из причин- участие в соревнованиях, где нужен бег, поэтому хочу повысить свои результаты.
26 Jun 24 oleh anggota: OlechkaKovanova
|
Оля , если можно дам совет. Бег это травматичный вид физ.активности.Важно правильно бегать. Есть такой канал а Ютуб "АльпИндустрия " там очень хорошие лекции , в тоом числе и по бегу ,вот одна- https://youtu.be/KngzLlIAkps?si=U95751721myh-Y_m , при беге главное не навредить себе! Успехов.
26 Jun 24 oleh anggota: vld7
|
26 Jun 24 oleh anggota: OlechkaKovanova
|
26 Jun 24 oleh anggota: 3volk
|
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OlechkaKovanova
|