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Tag 4 der SWK beginnt. Bin zwar immer noch nicht fit aber das hält mich nicht von meinem Vorhaben ab etwas an meiner Lebenseinstellung zu ändern. Heute wird zur Hälfte vom Tag der notwendige Haushalt gemacht und zur anderen Hälfte mach ich nur Dinge die mir Spaß machen z.B. fahr ich zu meinem Pony, lese endlich mal wieder ein Buch. Ich lass den Tag einfach auf mich zukommen und bin einfach mal dankbar für das was ich habe. Was mich besonders freut ist, dass ich seit der SWK endlich genügend trinke. Das war immer Thema bei mir und aktuell fällt es mir wirklich sehr leicht. So kann es weitergehen 😊 Trinkt ihr auch alle genug? P. S. die Blase ist ebenfalls ein Muskel und kann trainiert werden. 😉
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68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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468 kkal
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Lemak: 29,53g | Prot: 20,16g | Karb: 36,29g.
Makan Siang: Wassermelone. Makan Malam: Sesamöl, Avocado, Cocktailtomaten, Rucola , Putenschnitzel. lagi...
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Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
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