Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2016
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2178 kkal
|
Lemak: 79,65g | Prot: 66,09g | Karb: 298,54g.
Makan Pagi: Leinöl, My Muesli Cherry Choc Granola, Banane, Westcliff Pfefferminztee, Naturjoghurt. Makan Siang: Weihenstephan Rahmjoghurt Mild Erdbeere, Saclà Pesto Tomaten Al Forno Rucola, Knoblauch, Barilla Nudeln, Brokkoli, Süßkartoffel. Makan Malam: Braeburn Äpfeln, Baguette, Balsamico, Olivenöl, Dijonsenf, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Radieschen, Edeka Blattspinat. Camilan/Lainnya: Lord Nelson Hagebutte mit Hibiskus, Seeberger Cashewkerne, Verla Magnesium Verla 300, Wasser, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3766 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|