Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2016
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 57,08g | Prot: 80,57g | Karb: 172,07g.
Makan Pagi: Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Goji Beeren, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Kaffee mit Milch. Makan Siang: Birnen, Pflaumen, Nutella Nutella, Brunch Brunch Original, Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Milbona Maasdamer Light, Butter, Wasa Müsli Gourmet, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Mehrkornbrot. Makan Malam: Naturreis (Gekocht), Knoblauch-Hähnchen aus dem Wok, Hackfleisch-Rote-Bete-Topf. Camilan/Lainnya: Katjes Glücksgefühle, Haribo Pinkie & Lilly, Red Band Fun Mix, Lindt Lindor Kugel Rot, Lebkuchen Schmidt Kaiser-Elise (Glasiert), Weider High Protein Red Fruits. lagi...
|
|
2084 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|