Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juni 2024
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 33,98g | Prot: 85,57g | Karb: 193,42g.
Makan Pagi: Tomat, Del Monte Saus Tomat, Del Monte Chili Sauce, Selada, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pepaya. Makan Siang: Tumis Pakcoy, Brokoli Cina (Dimasak), Ikan Layang, Nasi Putih. Makan Malam: Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tumis Pakcoy, Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya, TPS Food Mie Kremezz, Momogi Momogi Jagung Bakar, Lupis, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Dimsum. lagi...
|
|
1655 kkal
|
Latihan:
Workout - 6 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 17 jam dan 9 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tia 22
|