Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2024
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 47,97g | Prot: 68,55g | Karb: 103,31g.
Makan Pagi: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Quaker Organic Instant Oatmeal - Regular. Makan Siang: Kind Kind Zero Apple Cinnamon Nut Granola, Zipfizz Orange Cream, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Malam: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (Soft Taco), Bell Peppers, Marketside New York Strip Steak. Camilan/Lainnya: Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Franz Keto White Bread. lagi...
|
|
2721 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|