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Pão francês com frango, alface e tomate 😋
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1151 kkal
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Lemak: 36,98g | Prot: 109,64g | Karb: 90,59g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma Integral, Banana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Iogurte Natural Integral. Makan Siang: Quaker Farelo de Aveia, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão de Corda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pão Francês sem Miolo. lagi...
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2040 kkal
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Latihan:
Tidur - 6 jam dan 1 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 59 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Apoloniaoliveira
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