|
на 4 день подводки появилось что-то типа прэсса🤗. начинаю сильно себе нравиться в зеркале. самочувствие норм, иногда туплю (сказываются низкие угли), поэтому за рулем стараюсь быть более внимательной бжу 90/30/40 + 5л. воды. и двойной эспрессо, конечно
|
700 kkal
|
Lemak: 29,32g | Prot: 80,65g | Karb: 35,86g.
Makan Pagi: Bauer Шпинат Измельченный Замороженный, Авокадо Авокадо Хасс, Зеленая Линия Яичный Белок. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Тилапия, Брокколи. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо Хасс, Тилапия. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Лента Тилапия Филе, Просто Кешью Жареный. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 31
 Komentar
25 Jun 24 oleh anggota: лекса25
|
живот и талия отличные! пять литров воды - я бы замучилась в туалет бегать)))))
25 Jun 24 oleh anggota: Ayryg
|
я уже 35 дней вобще без углей и пресса не видать ((((
25 Jun 24 oleh anggota: iluxrentor1306
|
25 Jun 24 oleh anggota: mishu.
|
iluhrentor, а вы зачем совсем без углей? 😔тоже сливаетесь шо ли?
25 Jun 24 oleh anggota: mishu.
|
25 Jun 24 oleh anggota: Tanyabutakova88
|
25 Jun 24 oleh anggota: mishu.
|
Привет, расскажи про выход со слива, последний день 0,5 воды и загрузка? А дальше?
25 Jun 24 oleh anggota: ny3blpek
|
25 Jun 24 oleh anggota: *MAK*
|
25 Jun 24 oleh anggota: *MAK*
|
Пузырек, обязательно расскажу,,когда будет выход. 🌿
25 Jun 24 oleh anggota: mishu.
|
Доброе утро вам Оля!!!🙋♂️🌞☕️Сногсшибательно выглядите!!!Красота!!!🙈🔥💣🥰👏👏👏Хорошего дня и настроения!!!🙏🤸💃🧚♀️😉🌹
26 Jun 24 oleh anggota: 3volk
|
Я3volk, благодарю🩵 и Важ желаю замечательной среды🌿
26 Jun 24 oleh anggota: mishu.
|
Бжу НЕ МОЖЕТ быть 90/30/40 🤣🤣🤣 математика вам в помощь 🤯
26 Jun 24 oleh anggota: llysenk0.la
|
llysenk0.la что не так с бжу и при чем здесь математика ?
26 Jun 24 oleh anggota: Lorenja
|
Если там имело в виду процентное соотношение, то в сумме они должны дать 100) но может там граммы имелись в виду? Хз)
26 Jun 24 oleh anggota: mezmeraze1
|
Ну, конечно, граммы😂 никто в здравом уме не считает ничего в процентах😅
26 Jun 24 oleh anggota: Lorenja
|
Добрый день! А на завтрак творог с авокадо?
26 Jun 24 oleh anggota: Вэйла
|
Ну считать не считают это понятно, но иногда указывают свое процентное соотношение бжу
26 Jun 24 oleh anggota: mezmeraze1
|
Фигура шикарная. Но бжу и 5 литров воды не про здоровье. Не написан Ваш рост, но 30 гр.жиров если долго держать в таком дефиците дадут огромный сбой по женскому здоровью. Желаю Вам здоровья и долго не сидеть на таком соотношении бжу
26 Jun 24 oleh anggota: nbadaeva15
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mishu.
|