Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juni 2024
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 74,06g | Prot: 132,38g | Karb: 133,29g.
Makan Pagi: Unsweetened Coconut Milk, Heinz Ketchup No Sugar Added, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Grapefruit (Pink and Red and White), Egg White, Avocado, Egg. Makan Siang: Organic Spring Mix, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel). Makan Malam: Quinoa (Cooked), Cooked Broccoli (from Fresh), Salmon. Camilan/Lainnya: Promasil Isolate Decadent Chocolate, Gala Apples, Bananas, Avocado. lagi...
|
|
2417 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|