|
Сегодня я поняла как же важно спать полноценно. Прошлую ночь моя младшенькая не дала мне выспаться и как итог сегодня я ватная, не хочу ни убираться ни готовить( тренировку перенесла на завтра, в надежде что сегодня буду спать. Норму шагов выполнила. Не много разбаловалась шоколадом но все в рамках дозволенных калорий и на ужин были пельмешки с капустой в прикуску.
|
1995 kkal
|
Lemak: 113,39g | Prot: 74,93g | Karb: 156,49g.
Makan Pagi: Магнит Морковь Свежая, Protein Rex L-Carnitine Апельсин, Konfesta King Of Nuts Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Сливочное Масло, Смак Батон Молочный 8. Makan Siang: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel. Makan Malam: Село Зелёное Пельмени Домашние Премиум. Camilan/Lainnya: Konfesta King Of Nuts Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. lagi...
|
|