Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2016
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1931 kkal
|
Lemak: 112,12g | Prot: 153,78g | Karb: 88,75g.
Makan Pagi: Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Makan Siang: Frozen Blueberries, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake. Makan Malam: Green Leaf Lettuce, Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Guacamole. Camilan/Lainnya: Coffee with Cream, Parmesan Cheese (Hard), Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, Granny Smith Apples, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Jumping Jacks - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbigley
|