|
Третий день пробного слива, полет нормальный. 6 литров воды + бжу 90/40/40. Вообще не напрягает скудный рацион, а вот вода очень тяжело дается. Но цель превыше всего. 1 июля снимаем мерки для платья и купальника. Шью у MY BIKINI умопомрачительный образ.
|
714 kkal
|
Lemak: 29,11g | Prot: 86,38g | Karb: 33,71g.
Makan Pagi: Hortex Две Фасоли, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Пикша Филе без Кожи, Кофе, Красная Цена Миндаль Жареный, Самокат Креветки Sharin. Makan Siang: Авокадо Авокадо Хасс, Миндаль Миндаль Жареный, ВкусВилл Пикша Филе без Кожи, Hortex Две Фасоли. Makan Malam: Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (с Кожурой), Polar Креветки Северные 70/90, Брокколи. lagi...
|
|
 Komentar
24 Jun 24 oleh anggota: olehka171180
|
24 Jun 24 oleh anggota: Savi Flex
|
Savi Flex, в первые дни было 7. Потому что такую схему подобрал тренер. Потому что в течение определённого времени мы пьем много воды, организм привыкают её отдавать, перед выходом на сцену резко сокращаем воду, организм по привычке её отдает, и на сцену спортсмен выходит максимально сухим. В обычной жизни данная практика категорически не рекомендуется к
24 Jun 24 oleh anggota: mishu.
|
olehka171180, на подводке к сцене это вполне обычное дело. В обычной жизни такое практиковать категорически нельзя
24 Jun 24 oleh anggota: mishu.
|
Хорошо, что Вы тут. В инсту теперь не зайти даже с платным впн. Восхищаюсь вами
25 Jun 24 oleh anggota: Вэйла
|
Наригорм, у меня outline, вроде работает без нареканий. Заходите, здесь к сожалению нельзя выкладывать видео😃. Вся подготовка к сореВам на @olyamishu
25 Jun 24 oleh anggota: mishu.
|
25 Jun 24 oleh anggota: Keyel1
|
Про готовку бикини знаю. Что то такое. А какой срок вам на таком бжу. Т к. Оно реально жесткое
А вообще подписана давно. Вы просто шикарная 😍😍😍
25 Jun 24 oleh anggota: olehka171180
|
Олечка, 10 дней подводка, максимум 12. Дольше - опасно и невменяемо. И благодарю вас, что вы со мной🩷
25 Jun 24 oleh anggota: mishu.
|
25 Jun 24 oleh anggota: mishu.
|
Теперь поняла. Да тогда 10 дней норм 🫶благодарю за ответ
25 Jun 24 oleh anggota: olehka171180
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mishu.
|