|
Завтрак на работе: булгур, куриная грудка, помидор-черри, огурец, чай без сахара
|
2245 kkal
|
Lemak: 63,81g | Prot: 166,91g | Karb: 258,24g.
Makan Pagi: Булгур, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Siang: Global Village Зелёный Горошек, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные, Крабовые Палочки, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Makan Malam: Помидоры, Индилайт Сосиски Лайт, Арнаут Лаваш Тандырный, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад, 0 Калорий Наполеон без Сахара. Camilan/Lainnya: Свежее Завтра Биотворог, Финик, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Kerja - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan Verónika Raydok-Halen
|