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El deficit sigue su camino, a pesar de qué durante la semana hubo carne asada, fajitas y una Cena de +1000 kcal de pollo con papas al horno 🐖😂
No hay qué olvidarse de disfrutar la vida durante el proceso!
Mantenganse lejos del alcohol y las drogas y qué tengan una excelente semana!
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83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1964 kkal
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Lemak: 45,32g | Prot: 111,82g | Karb: 272,64g.
Makan Pagi: Hacendado Mermelada de Fresa, Milbona Queso Cottage, Milbona Leche Semidesnatada, Hacendado Harina de Avena, Mercadona Huevo L. Makan Siang: Onions, Cherry Tomatoes, Olive Oil, Baked Potato (Peel Eaten), Don Simón Limonada Natural Light, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Makan Malam: Ketchup , Baked Potato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Campo Largo Arroz Largo, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Milbona Leche UHT Semidesnatada, Lidl Rulo Queso de Cabra, Eroski Aguacate , Chimbote Dulce de Leche, Hacendado Pan Integral, Milbona Queso Light Havarti, Peanut Butter, Hacendado Jamón Cocido Extra, Banana. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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