Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2024
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58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1939 kkal
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Lemak: 81,37g | Prot: 56,71g | Karb: 241,23g.
Makan Pagi: Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, DM Bio Haferdrink Glutenfrei, Kaffee. Makan Siang: DM Bio Haferdrink Glutenfrei, Kaffee, Dean&David Veggie Buddha Bowl, Ja! Soft-Pflaumen, Santa Maria Nacho Chips Original . Makan Malam: Kaffee, Seeberger Nuts'n Berries. Camilan/Lainnya: Birnen, Äpfel. lagi...
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308 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Hi, wie läuft die Ironman-Vorbereitung?
24 Jun 24 oleh anggota: MaxKraft
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@Max Kraft Der Tag X ist der 6.10 - da kommen 226 km in Barcelona! Meine erste Langdistanz 🤩 die Mitteldistanz 113 km in Venedig im Mai und die Olympische Distanz 51,50 km in Westfriesland letztes Wochenende - hab ich in der Tasche. War ein sehr hartes aber gutes Training 💪💪💪 mein Knie macht mir weiterhin große Sorgen… die Therapie geht weiter und auf Sport verzichten muss ich Gott sei dank nicht…
26 Jun 24 oleh anggota: irina_kuklova
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Ich bin da schon ein wenig neidisch...😅 Rumreisen und durch malerische Landschaften flitzen... Muss toll sein😄
26 Jun 24 oleh anggota: MaxKraft
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Sejarah Berat Badan irina_kuklova
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