Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2016
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2389 kkal
|
Lemak: 94,38g | Prot: 112,86g | Karb: 269,91g.
Makan Pagi: Munakas, HK Broilerin Fileeleike, Pehmeäksi Keitetty Kananmuna, Oululainen Jälkiuunipala, Skyr Veriappelsiini, Banaanit. Makan Siang: Valio Mehukeitto Mustaherukka, Valio Pehmeä Rahka. Makan Malam: Skyr Veriappelsiini, Kevytmaito (2%), Saarioinen Vispipuuro, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Appelsiinit. Camilan/Lainnya: Yosa Kauravälipala Metsämarja, Oivariini Oivariini, Oululainen Hapankorppu, Saarioinen Kanakeitto. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Gym - 47 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Veeris16
|