Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2016
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74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1263 kkal
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Lemak: 31,04g | Prot: 79,75g | Karb: 167,56g.
Makan Pagi: DIA Pan de Molde Integral, Lanjarón Agua Mineral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Manzana, Café con Leche Semi Descremada, Procavi Filete Pavo Pimentón, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Ensalada de Verduras Mixtas, Uvas Pasas (sin Semillas). Makan Malam: Vinagre, Brócoli, Hacendado Judia Verde Plana, Zanahoria Cocida. Camilan/Lainnya: Dolce Gusto Cortado, Café con Leche Semi Descremada, Quely Quelitas Integral. lagi...
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2587 kkal
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Latihan:
Kerja - 9 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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