|
Помогитии:( Можно ли есть блинчики на диете? И какой рецепт использовать лучше всего? Если есть рецепт овощных, то будет ещё лучше)
|
665 kkal
|
Lemak: 16,97g | Prot: 28,66g | Karb: 103,95g.
Makan Pagi: Сахар, Масляный Король Каша Льняная. Makan Siang: ВкусВилл Хашбраун с Сыром и Зеленью. Makan Malam: Киви, Земляника, ВкусВилл Онигири с Курицей. Camilan/Lainnya: Черешня, Мистраль Бурый Рис Отварной, Черешня, Клубника, Бондюэль Кукуруза Сладкая. lagi...
|
|
 Komentar
1- Можно. Важен общий калораж, а не конкретные продукты. 2- Любой рецепт. Мне на кефире нравятся с шоколадным протом.
23 Jun 24 oleh anggota: YuryP65
|
23 Jun 24 oleh anggota: °qwzz
|
°Qwzz ... я конечно НЕ прав! (меня не спрашивали!) 😊 Попробуйте вместо "извращений с питанием" поставить себе задачу = "1 - подтянуться 5 раз. 2 - отжаться с носков 20 раз. 3 - присесть на одной ноге 5 раз (на каждой). 😊😊😊 Эффект будет = ВАУ!!!!
23 Jun 24 oleh anggota: YuryP65
|
YuryP65 , я и слежу за питанием , и выхожу на прогулки, ну и не обойтись без занятий дома 😃 Отжимаюсь , стою в планке и всякое такое - базовое 😁
23 Jun 24 oleh anggota: °qwzz
|
Можно все , что не запретил доктор , главное вписаться в ваш каллораж , погуглите не жирные да и все или куда проще покупные так и вес и калории расписаны , вкусно и просто ну чего вы
23 Jun 24 oleh anggota: VALERIAZOL
|
Блины будут более низкокалорийными, если в них добавить небольшое количество масла и минимум сахара/сахзам.
Мой рецепт: 2 яйца, молоко 300мл (можно взять низкой жирности:)), мука ~200, если ц/з, то можно поменьше, масло 22гр, кипяток 200гр (после смешивания всего потихоньку влить) +сахар, соль и разрыхлитель/сода. Если делать на кефире, то будут толще, эти прям тоненькие можно сделать. Можно добавить зелень прям в тесто или красители и будут веселые блины 😄
23 Jun 24 oleh anggota: Yana-Yamurra
|
Yana Zelten , спасибо за рецепт!
23 Jun 24 oleh anggota: °qwzz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan °qwzz
|