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Ha sido un fin de semana muy divertido, con la visita de una amiga que no conocía la ciudad. Pero hemos comido mucho en restaurantes, hemos hecho crepes para desayunar.... Un desacato para los propósitos de moderación. Mañana me peso, mejor que hoy. A cambio estoy de un humor estupendo, en contraste con el finde pasado que tuve que trabajar un montón.
Esta tarde gym.
Feliz semana a tod@s!
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952 kkal
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Lemak: 28,39g | Prot: 46,25g | Karb: 125,03g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Central Lechera Asturiana Alpro Leche de Soja, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada. Makan Siang: Natursoy Hamburguesa Vegetal Tofu Zanahoria, Auchan Yogur Batido Bio, Setas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Makan Malam: Consum Yogur Soja Frutos Rojos, García Baquero Queso Burgos Natural. Camilan/Lainnya: Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Hacendado Picos Integrales. lagi...
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2173 kkal
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Latihan:
Berdiri - 1 jam, Belajar - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Pelatihan Sirkuit - 50 menit. lagi...
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