Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2024
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 50,62g | Prot: 74,14g | Karb: 88,74g.
Makan Pagi: Ratio Toasted Almond Granola, Zipfizz Orange Soda, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g). Makan Siang: Whipped Cream (Pressurized), Driscoll's Organic Strawberries, Blue Diamond Lightly Salted Almonds. Makan Malam: Grape Tomatoes, Oroweat Keto Sandwich Thins, Aldi Pork Boneless Half Butt Roast. Camilan/Lainnya: Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Honeycrisp Apples. lagi...
|
|
2914 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Finally the scale moved down today now to keep it moving down.
22 Jun 24 oleh anggota: Golfgirl60
|
I know what you mean!!! Congratulations to you Golfgirl60
22 Jun 24 oleh anggota: buenitabishop
|
You can do this. Don’t grow weary.
23 Jun 24 oleh anggota: larryb53
|
Congrats on your wonderful progress.
23 Jun 24 oleh anggota: PoodleParent
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Golfgirl60
|