Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2016
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
577 kkal
|
Lemak: 32,97g | Prot: 26,04g | Karb: 47,22g.
Makan Pagi: Şekersiz Çay, Sütaş Süzme Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Yeşil Çay, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Makan Malam: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Mandalina. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan slaer93
|