Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2024
|
97,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 20,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3766 kkal
|
Lemak: 177,45g | Prot: 168,79g | Karb: 444,49g.
Makan Pagi: HEB Fat Free Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Snyder's of Hanover Mini Pretzels, Aunt Millie's Live Carb Smart Hotdog Buns, Jennie-O Hardwood Smoked Turkey Sausage. Makan Siang: Terry Ho's Yum Yum Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Makan Malam: Nestle Goobers (Bag), M&M's Peanut Butter M&M's (1 oz). Camilan/Lainnya: AMC Plain Popcorn Tub (No Butter), Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mrbungledisco
|