Tanggal Mulai: 31 Mar 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 65 kg
31 Mar 22	65 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Feb 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 61,1 kg
16 Mei 21	66 kg	Cukup Baik
31 Mei 19	55,8 kg	Cukup Baik
13 Mei 19	56,5 kg	Cukup Baik
13 Apr 19	57,5 kg	Cukup Baik
16 Mar 19	58,3 kg	Cukup Baik
09 Mar 19	58,8 kg	Cukup Baik
28 Feb 19	59,5 kg	Cukup Baik
18 Feb 19	59,9 kg	Cukup Baik
15 Feb 19	60,1 kg	Cukup Baik
11 Feb 19	60,7 kg	Cukup Baik
02 Feb 19	61,1 kg	Cukup Baik