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1782 kkal
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Lemak: 61,26g | Prot: 92,75g | Karb: 224,25g.
Makan Pagi: Marilan Biscoito de Maisena, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Integral, Mamão Formosa. Makan Siang: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Abobrinha Refogada, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Macarrão com Sardinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Moela de Frango Cozida, Chuchu Cozido, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Mamão Formosa, Broa de Fubá, Mousse de Maracujá. lagi...
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1607 kkal
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Latihan:
musculação - 1 jam, caminhada - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan antoniarosario4790
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