Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2024
|
142,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,8 kg.
Sisa: 36,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 37,77g | Prot: 114,62g | Karb: 112,89g.
Makan Pagi: Café, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Makan Siang: Chuchu Cozido, Lombinho de Porco, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Angu. Makan Malam: Cebolas, Angu, Lombinho de Porco, Chuchu Cozido. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Café. lagi...
|
|
5664 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 11 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan playerjr20
|