Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Juni 2024
|
91 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2598 kkal
|
Lemak: 99,30g | Prot: 134,58g | Karb: 302,81g.
Makan Siang: Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Weizenbrötchen. Makan Malam: Ja! Räucherlachs, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Petersilie, Mairübchen, REWE Romana Salatherzen, Zwiebeln, Rispentomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Chicoree, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rote Paprika, Leinöl, Florette Feldsalat. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Milchbrötchen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Grandessa Sandwich Classic, Banane, Möhren, Apfel. lagi...
|
|
2396 kkal
|
Latihan:
rad(15-20) - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|