|
Got married, gained A LOT
|
150,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 59,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2127 kkal
|
Lemak: 82,37g | Prot: 66,99g | Karb: 287,56g.
Makan Pagi: Ocean Spray Cran-Grape Juice Drink. Makan Siang: Powerade Zero Mixed Berry (20 oz), Totino's Pepperoni Pizza Rolls. Makan Malam: Boiled Potato, Cauliflower , Cooked Carrots, Broccoli , Chicken Breast, S&B Foods Golden Curry Sauce Mix, White Rice. Camilan/Lainnya: M&M's Peanut M&M's (20g). lagi...
|
|
3787 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rhidemption
|