Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2024
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 61,9 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 20,87g | Prot: 101,27g | Karb: 101,06g.
Makan Pagi: Integralmedica Creatina, Integralmedica Carnibol, Banana-Maçã. Makan Siang: Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Peras, Maçã, Picanha sem Gordura. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Estrela Cream Cracker. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sassy.br
|