|
Danke, nach dem Urlaub bestens 🌞
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1023 kkal
|
Lemak: 45,15g | Prot: 71,86g | Karb: 92,24g.
Makan Pagi: Ener Bio Haferkleie, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Lätta Lätta Joghurt, Erdbeeren, Aldi Walnussbrötchen, Aldi Putenhackfleisch, Omega 3 Speiseöl, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Stabilisierung - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Penghisap Debu - 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Autofahrt 120 kcal/h - 1 jam, Kochen 150kcal/h - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|