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Estou retornando, tentando mudar minha realidade, já parei muitas vezes, mas estou tentando ter muita força de vontade 🙏🏼
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116 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1360 kkal
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Lemak: 36,14g | Prot: 96,49g | Karb: 159,26g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão de Queijo. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Makan Malam: Itambé Requeijão Cremoso, Patinho Grelhado, Visconti Pão de Forma Integral. Camilan/Lainnya: Laranjas. lagi...
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berat badan stabil
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