Jurnal £ena_na_¶¶, 19 Jun 24

Добрый день, дневник
прошло 2 года с моего эксперимента с ПП
за это время успела родить второго ребенка😅и конечно же как только перестала держать себя в руках вес снова пошел вверх....
сейчас времени нет катастрофически, но нужно снова остановиться, мечта 65 кг никуда не делась
буду вспоминать и входить в курс дела

81 kg Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.    Sisa: 16 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

763 kkal

Lemak: 29,07g | Prot: 76,18g | Karb: 47,50g.   Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Поставы Городок Сыр Российский , Клубника, Поставы Городок Кефир 1,5%. lagi...