Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juni 2024
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2142 kkal
|
Lemak: 56,95g | Prot: 73,27g | Karb: 244,35g.
Makan Pagi: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Makan Siang: Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Tesco French Baguette. Makan Malam: Baked Breaded or Battered Fish, Tesco Bake At Home Baguette. Camilan/Lainnya: Tesco Cornflake Clusters, Stella Artois Lager. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|