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Heute hab ich mal Quarkauflauf probiert. War super lecker, ein richtiges Power-Frühstück. Diese Auflaufform reicht für 2Tage.
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1800 kkal
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Lemak: 88,66g | Prot: 76,25g | Karb: 175,45g.
Makan Pagi: Quarkauflauf. Makan Siang: Lambertz Blätterteiggebäck, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Königsberger Klopse. Makan Malam: Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei Rosé, Tomatensalat, Baguette, Rougette Ofenkäse Knoblauch. lagi...
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 Komentar
magst du mir das Rezept verraten? :)
23 Jun 24 oleh anggota: cassy191
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250g Magerquark, 200g Frischkäse, etwas Zitronensaft, 2 Eier, 50g gemahlene Mandeln, 15g Proteinpulver, Prise Salz, 1TL Vanillezucker, 100g irgendwelches Obst....
Alles zusammen rühren und in eine Auflaufform geben. Bei 180 Grad 30 min in den Ofen. 😊👌
23 Jun 24 oleh anggota: Maxi2302
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23 Jun 24 oleh anggota: cassy191
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