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Kam 2 Tage nicht an die Waage, wegen Enkeldienst <3 wenn das die Lösung ist ;-))
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89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1566 kkal
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Lemak: 60,81g | Prot: 77,32g | Karb: 172,90g.
Makan Pagi: Grünländer Leicht, Ananas, Tomaten, Zwiebeln, Filinchen Vollkorn, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen, Freeway Iso Light Pink Grapefruit Citrus. Makan Siang: Dorfmühle Dinkelnudeln, Konjak Nudeln, Mondo Italiano Tomaten Geschält und Gehackt, Giovanni Ferrari Grana Padano Riserva, Milfina Butter, Lauchzwiebeln, Rucola, Aldi Snack Paprika, Tomaten. Makan Malam: Eridanous Cremiger Hirtenkäse, Apostels Zaziki, Grillmeister Hähnchen-Minutenschnitzel Arizona, Dulano Champion Lyoner, Bäckerkrönung Malzkornbrot, Kerrygold Extra Gesalzen, Filinchen Vollkorn. Camilan/Lainnya: Milka Caramel, Erdbeermarmelade, Zucker, Flapjacked Protein Pancake. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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