|
Я в отчаянии, граммы гуляют туда-сюда, а вес не снижается. уже добавила физ нагрузки, чуть урезала ккал, а выхлопа никакого... Наверное надо обращаться уже к эндокринологу 😭
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 42,13g | Prot: 53,29g | Karb: 179,65g.
Makan Pagi: Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, Абрикосы, Банан, Овсянка. Makan Siang: Гречневые Котлеты , Вологодское Льняное Масло , Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Салат Овощной, Белковый Салат Кальмар . Camilan/Lainnya: Банан, Черешня, Абрикосы. lagi...
|
|
1963 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Ходьба - 2 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|