Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2016
|
95,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3213 kkal
|
Lemak: 61,82g | Prot: 86,71g | Karb: 299,45g.
Makan Pagi: K-Classic Jagdwurst, Senf, Sinnack Unsere Besten. Makan Siang: Gutes Land Gouda Jung, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Senf, Sinnack Unsere Besten. Makan Malam: Cinemaxx Nachos Groß mit 2X Käse-Dip, Sex On The Beach, Pina Colada, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Aldi Serrano Schinken, Hähnchenbrustfilet, Gutes Land Gouda Jung, Gutfried Hähnchen-Salami, Sammy's Super Sandwich. lagi...
|
|
2924 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Memasak - 15 menit, Mencuci Pakaian - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Damiensma
|