Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2024
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1098 kkal
|
Lemak: 24,78g | Prot: 61,23g | Karb: 131,74g.
Makan Pagi: Whole Wheat Bread, Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Almonds , Cooked Broccoli, White Rice, Beef (Lean Only Eaten). Makan Malam: Kirkland Signature Pineapple Chunks , President's Choice Frozen Mango Chunks, Frozen Blueberries, Kirkland Signature Greek Yogurt (Cup). Camilan/Lainnya: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Rum and Cola. lagi...
|
|
2697 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Kerja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 11 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|