Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1404 kkal
|
Lemak: 59,86g | Prot: 124,12g | Karb: 89,11g.
Makan Pagi: Mieszko Wiśnie w Likierze, Galaretka Drobiowa, Konspol Pieczeń Drobiowa Staropolska. Makan Siang: Kiełbasa Drobiowa, Pepsi Max bez Cukru, Kotlet Rybny. Makan Malam: Pepsi Cola Pepsi Light, Jajko Gotowane, Surówka z Białej Kapusty, Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%, Czerwona Papryka, Czerwone Pomidory (z Puszki), Biedronka Pieczarki, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane). Camilan/Lainnya: Saga Herbata Czarna, Wawel Czekolada Mleczna, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Olej Kokosowy, Miód, Kawa z Mlekiem, Level Up Level Up Light. lagi...
|
|
2857 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 jam, Memasak - 30 menit, Duduk - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jarecki21
|