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Kämpfen lohnt sich 🫶🏻 sowohl für gesunde Ernährung aber auch damit die Psyche besser geht. Euch eine schöne Woche
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2676 kkal
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Lemak: 145,46g | Prot: 139,23g | Karb: 197,48g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Lätta Original, Milfina Milch 1,5% Fett, Lidl Weizenbrötchen. Makan Siang: Milfina Milch 1,5% Fett, Grafschafter Feine Speisestärke, Ostmann Senfkörner, Butter, Kupfer Nürnberger Rostbratwurst, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Petersilie, Aldi Bergkäse. Setelah Makan Siang: Milch 1,5%. Makan Malam: Heinz Mayomix, Hackfleisch (Hamburger, Ca. 23% Fett, Gefrorene Bratlinge), Aldi Brötchen. Setelah Makan Malam: Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Adler Edelcreme Kräuter. Camilan/Lainnya: ESN Isoclear Fresh Cherry, Nimm2 Fruchtbonbon, Langnese Capri. lagi...
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 Komentar
18 Jun 24 oleh anggota: ines-h
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Unglaublich!!! Wie du dich kontinuierlich veränderst. Echt eine Motivation für mich. Traue mich hier nicht zu schreiben aber fast 3 Kilo zugenommen und der Fettanteil will ich nicht wissen. Kein Zeit für Krafttraining mehr. Ich muss mich wieder im Griff bekommen. Danke für deine Motivation!
19 Jun 24 oleh anggota: Carol-Fit-2023
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19 Jun 24 oleh anggota: 12Pummelelfe
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Sejarah Berat Badan Quendoliin
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