Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2011
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2011:
|
2052 kkal
|
Lemak: 69,76g | Prot: 51,01g | Karb: 284,77g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Malam: butter, biscuit, Beer (Pilsner), green beans, corn on the cob. Camilan/Lainnya: rum, pistachios, cookie, trail bars. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 28 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 9 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|