Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2016
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1149 kkal
|
Lemak: 18,47g | Prot: 51,84g | Karb: 204,77g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K, Pingo Doce Leite Magro. Makan Siang: Campofrío Fiambre de Frango, Pão de Centeio, Salada de Alface com Vegetais Variados, Pingo Doce Iogurte Natural Magro, Sopa de Legumes sem Batata. Makan Malam: Kiwi, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Flocos de Aveia. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Queijo Edam, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Pão de Trigo Integral, Maçã. lagi...
|
|
1528 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pipaxana94
|