Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2024
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2998 kkal
|
Lemak: 96,72g | Prot: 209,72g | Karb: 312,07g.
Makan Pagi: Mleczna Dolina Masło Ekstra , Crownfield Płatki Jaglane, Sante Otręby Pszenne, Crownfield Płatki Owsiane, Lidl Wiórki Kokosowe, Sonko Lekkie Żytnie, KFD Regular WPC 80, Sonko Pieczywo Lekkie Pełnoziarniste, Sante Masło Orzechowe Go On, Decomorreno Kakao, Pilos High Protein Pudding Czekoladowy, Sante Otręby Pszenne, Andante Mini Biszkopty, 4F Fuel WPC Chocolate Praline, Fin Carre Czekolada Mleczna z Całymi Orzechami, Bakallino Migdały w Płatkach, 4F Fuel WPC Chocolate Praline, Pano Pieczywo Żytnie Chrupkie, Sonko Pieczywo Lekkie Pełnoziarniste, Sonko Lekkie Żytnie, Bakallino Migdały w Płatkach. Makan Siang: Pilos High Protein Serek, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko. Makan Malam: Kujawski Olej Lniany, Zielona Kapusta, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlety Schabowe (bez Kości, tylko Chude Mięso), Kujawski Olej Lniany. Camilan/Lainnya: Maliny, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Storck Werther's Original, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Krasnystaw Kefir, FruVita Skyr Naturalny, Storck Werther's Original, Banan, Pilos Skyr Truskawka, Arbuz, Storck Werther's Original, Arbuz, Banan, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan beatsteake
|