Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2024
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,4 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1589 kkal
|
Lemak: 57,01g | Prot: 119,48g | Karb: 158,38g.
Makan Pagi: Uvas, Sadia Filé de Peito de Frango, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Morangos, Psyllium, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Makan Siang: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca , Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Pizza de Frango com Catupiry. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Creatina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium. lagi...
|
|
3131 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Serginho Finelli
|