Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2024
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2185 kkal
|
Lemak: 72,55g | Prot: 192,15g | Karb: 193,44g.
Makan Pagi: Seara Mandioca, Uovo (Intero), Albume d'uovo. Makan Siang: Conad Parmigiano Reggiano DOP, Italiamo Ragù alla Bolognese, Nonna Mia Tortelloni All Carne, Lidl Hamburger di Pollo. Makan Malam: Santa Lucia Mozzarella senza Lattosio, Lidl Bocconcini di Fesa di Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pomodori. Camilan/Lainnya: Alesto Anacardi al Naturale, Anguria, Optimum Nutrition Gold Standard Whey 100% Vanilla Ice Cream. lagi...
|
|
2851 kkal
|
Latihan:
Dispendio energetico generico - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lucas❤️🔥
|