Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2024
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
853 kkal
|
Lemak: 26,99g | Prot: 41,44g | Karb: 115,00g.
Makan Pagi: Telur Rebus. Makan Siang: Kerupuk Putih, Soto Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
1859 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifosayugi2911
|