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Almoço acompanhado da sagrada coca zero, uma das minhas melhores amigas nessa jornada do emagrecimento.
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1589 kkal
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Lemak: 57,01g | Prot: 119,48g | Karb: 158,38g.
Makan Pagi: Uvas, Sadia Filé de Peito de Frango, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Sucralose, Morangos, Psyllium, Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Makan Siang: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca , Filé de Peito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Pizza de Frango com Catupiry. Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Creatina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Psyllium. lagi...
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3131 kkal
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Latihan:
Treadmill - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Serginho Finelli
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