Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2016
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
666 kkal
|
Lemak: 28,74g | Prot: 33,06g | Karb: 73,42g.
Makan Pagi: Water, Coffee, Whole Milk. Makan Siang: Yoghurt, Mangos, Strawberries. Makan Malam: Sesame Oil, Lemon, Smoked Salmon, Coles Kale Coleslaw. Camilan/Lainnya: Plums, Date Balls, Tea with Milk. lagi...
|
|
2360 kkal
|
Latihan:
Seni Bela Diri - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|