Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2016
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1320 kkal
|
Lemak: 83,04g | Prot: 80,01g | Karb: 68,56g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Makan Siang: Tomates, Camil Feijão Preto, Almôndegas de Carne de Vaca, Peito de Frango, Purê de Batata. Makan Malam: Alface, Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, Ovo Cozido, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Camilan/Lainnya: Abacates. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hamilton Silveira Ferreira
|